Тест шкала депрессии

Депрессия, или Туда и обратно

Шкала Занга для самооценки депрессии — это тест, выявляющий соматические, психологические, поведенческие и аффективные симптомы депрессии. Тест предназначен для самостоятельного прохождения и позволяет получить количественную оценку тяжести депрессии. Кроме того, шкала может использоваться в качестве инструмента для скрининга, мониторинга изменений и для целей клинических исследований.

Тест был разработан Уильямом Зангом (William W.K. Zung, иногда переводят Зунг, Цунг и Цанг), психотерапевтом из университета Дьюка, в 1965 году. (William WK Zung. A Self-Rating Depression Scale. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)

В России тест был адаптирован Т.И. Балашовой «Определение уровня депрессии»

Из чего состоит тест Шкала Занга для самооценки депрессии:

Тест состоит из десяти положительно и десяти отрицательно сформулированных вопросов (будьте внимательны!). Чтобы пройти тест, вам нужно будет выбрать для каждого вопроса один из ответов («редко», «иногда», «часто» и «большую часть времени или постоянно»). Каждый ответ, в зависимости от частоты симптома, оценивается от 1 до 4 баллов. Общий балл определяет уровень депрессии. Время прохождения теста около 10 минут.

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТА:

  • 20-49 Нормальное состояние
  • 50-59 Легкое депрессивное расстройство
  • 60-69 Депрессивное расстройство средней степени тяжести
  • 70 и выше Депрессивное расстройство тяжелой степени тяжести

Ограничения в использовании шкалы депрессии Занга:

Несмотря на то, что тест имеет довольно высокую надежность, повсеместно используется в разных странах и, в целом, соответствует современным критериям оценки депрессии — он не покрывает ни одного симптома, характерного для атипичной депрессии (увеличившийся аппетит, набор веса и более продолжительный, чем обычно, сон).

Прежде чем пройти онлайн тест:

Пожалуйста, обратите внимание: этот тест не собирает, не сохраняет и не передает никакой информации ни о вас, ни о полученных вами результатах. Поэтому, если вы хотите отслеживать динамику вашего состояния — запишите результаты теста или воспользуйтесь печатной копией.

Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите пункт, который лучше всего отражает то, как часто вы чувствовали или вели себя соответствующим образом в течение последней недели. Не размышляйте слишком долго, в тесте нет «правильных» или «неправильных» ответов.

Тест для самооценки тревоги. Шкала Занга

Zung Self-Rating Anxiety Scale — профессиональный психологический тест для самооценки тревоги.

Используется как вспомогательное средство для диагностики тревожных расстройств. Данный тест является косвенным признаком наличия тревожного расстройства той или иной степени. Если результат вашего теста указывает на возможное наличие у вас тревожного расстройства, пожалуйста, обратитесь к специалисту для уточнения вашего состояния. Тревожные состояния зачастую могут привести к возникновению очень тяжёлых последствий, если на них вовремя не обратить внимание. Детские тревоги порой, вообще, остаются без особого внимания взрослых. Как правило, родители стараются не обращать внимания на глупые страхи своих малышей, списывая всё на фантазию. Но это совсем не правильно. Детские тревоги вырастают во взрослые страхи, а страхи порождают жизненные проблемы, неудачи, разочарование, одиночество. Не оставляйте без внимания свои тревоги. Постарайтесь с ними разобраться и вовремя их искоренить.
Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите 1 ответ, который наиболее соответствует вашему состоянию за последнюю неделю.

Подсчёт баллов и оценка результатов

Оценка суммарного балла

  • 20–44 — Норма.
  • 45–59 — Лёгкое тревожное расстройство или средней степени тяжести.
  • 60–74 — Выраженное тревожное расстройство или тревожное расстройство тяжёлой степени.
  • 75–80 — Тревожное расстройство крайне тяжёлой степени тяжести.

1. Я чувствую себя более нервным и тревожным, чем обычно.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

2. Я испытываю чувство страха совершенно без причины.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

3. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

4. У меня ощущение, что я не могу собраться и взять себя в руки.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

5. У меня ощущение благополучия, я чувствую, что со мной не случится ничего плохого.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

6. Мои руки и ноги дрожат и трясутся.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

7. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

8. Я чувствую разбитость и быстро устаю.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

9. Я спокоен и не суетлив.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

10. У меня бывает ощущение учащённого сердцебиения.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

11. У меня бывают приступы головокружения.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

12. У меня бывают обмороки, или я чувствую, что могу потерять сознание.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

13. Я дышу свободно.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

14. Я испытываю ощущение онемения и покалывания в пальцах рук и ног.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

15. У меня бывают боли в желудке и расстройства пищеварения.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

16. Позывы к мочеиспусканию у меня бывают:

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

17. Мои руки сухие и теплые.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

18. Моё лицо «горит» и краснеет.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

19. Я легко засыпаю и утром просыпаюсь отдохнувшим.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

20. Меня мучают ночные кошмары.

  • редко.
  • иногда.
  • часто.
  • очень часто.

Методика дифференциальной диагностики депрессивных состояний В. Зунга

(адаптация Т. И. Балашовой)

ОПИСАНИЕ

Тест адаптирован в отделении наркологии НИИ им. Бехтерева — Т. И. Балашовой. Основан на опроснике В.Зунга (The Zung self-rating depression scale). Шкала Зунга (Цунга) для самооценки депрессии была опубликована в 1965 г. в Великобритании и в последующем получила международное признание (переведена на 30 языков). Она разработана на основе диагностических критериев депрессии и результатов опроса пациентов с этим расстройством. Оценка тяжести депрессии по ней проводится на основе самооценки пациента.
Опросник разработан для дифференциальной диагностики депрессивных состоянии и состояний, близких к депрессии (или другими словами измерение степени выраженности сниженного настроения — субдепрессии), для скрининг-диагностики при массовых исследованиях и в целях предварительной, доврачебной диагностики.
Исследование по валидизации выполнено с участием пациентов с депрессией, как в амбулаторных условиях, так и в стационаре, страдающих психическими или органическими заболеваниями.
Внешняя валидность шкалы подтверждена клиниче¬скими данными и результатами факторного анализа.
Установлена сравнительная валидность с другими шкалами: Шкалой Гамильтона, Бека, анкетой Любина для оценки депрессивного статуса и MMPI.
Инструмент разработан на основе диагностических критериев депрессии и результатов анализа клинических опросов пациентов с депрессией с целью уточнения формулировок вопросов в пунктах шкалы. Созданию указанной шкалы способствовали исследования Grinker, Overall и Friedman, посвящен¬ные симптоматологии расстройств настроения.
Чувствительность шкалы подтверждена сравнением результатов тестирования пациентов с депрессивным и недепрессивным состоянием до и после терапии, а также групп пациентов, различающихся по полу, возрасту, расовой принадлежности, уровню образования, социальному и материальному положению.
При анализе результатов оценка проводится по семи факторам, содержащим группы симптомов, отражающих чувство душевной опустошенности, расстройство настроения, общие соматические и специфические соматические симптомы, симптомы психомоторных нарушений, суицидальные мысли и раздражительность/нерешительность. Шкала Зунга используется для клинической диагностики депрессии, а также при проведении клинических испытаний антидепрессивных средств.
Полное тестирование с обработкой занимает 20-30 мин. Испытуемый отмечает ответы на бланке.
Имеется мнение, что Шкала Зунга при самостоятельной оценке депрессии не всегда дает точные результаты. Все дело в том, что психика человека устроена таким образом, что он всегда хочет казаться лучше, чем это есть на самом деле.
Тем более, что при разработке алгоритма создателями шкалы Зунга не были учтены различные психотипы людей. То, что для сангвиника может быть депрессией, для меланхолика является всего лишь вариантом нормального поведения.
Невозможность объективной оценки своего состояния характерно для всех, кто страдает депрессией. Поэтому Шкала Зунга для самооценки уровня депрессии может эффективно использоваться только в присутствии другого человека. Его функциональная задача – оценивать адекватность ответом испытуемого.
Для точной диагностики психологического состояния следует обращаться к опытным специалистам. Только грамотный психолог может помочь не только выявить существующие проблемы, но и подсказать пути их решения. При этом выбор специалиста – это задача не из легких. Не следует в решении этого вопроса опираться на рекомендации своих знакомых и друзей. Определить уровень подготовки психолога очень просто. Уже на первом приеме он не станет давать вам каких-либо рекомендаций. Его задача – подтолкнуть вас к поиску правильного решения. Также профессиональный психолог не в праве давать субъективную оценку сложности вашей ситуации. Он может лишь сказать, что такие проблемы встречаются очень часто. Никаких конкретных способов выходы из сложившейся ситуации он рекомендовать не должен.
Каждый человек – это индивидуальный мир. И поэтому каждый должен выработать в результате общения с психологом собственный путь выхода из депрессии. Тут не может быть однозначных рецептов и проверенных многими людьми способов
ИНСТРУКЦИЯ: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в последнее время
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет
Варианты ответа
1 — никогда или изредка
2 — иногда
3 — часто
4 — почти всегда или постоянно»

БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ
ФИО_______________________________________Дата рождения ________________
Дата тестирования________________ Примечание______________________________

УТВЕРЖДЕНИЕ

Никогда или изредка

Иногда

Часто

Почти всегда или постоянно

Я чувствую подавленность, тоску

Утром я чувствую себя лучше всего.

У меня бывают периоды плача или близости к слезам

У меня плохой ночной сон.

Аппетит у меня не хуже обычного

Мне приятно смотреть на привлекательных женщин, разговаривать с ними, находиться рядом

Я замечаю, что теряю вес.

Меня беспокоят запоры

Сердце бьется быстрее, чем обычно.

Я устаю без всяких причин

Я мыслю так же ясно, как всегда.

Мне легко делать то, что я умею

Чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте.

У меня есть, надежды на будущее

Я более раздражителен, чем обычно

Мне легко принимать решения

Я чувствую, что полезен и необходим.

Я живу достаточно полной жизнью

Я чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру

Меня до сих пор радует то, что радовало всегда

ОБРАБОТКА
Уровень депрессии (УД) рассчитывается по формуле:

УД= *100, где

Σпр.— сумма зачеркнутых цифр к «прямым» высказываниям номер 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19;
Σобр — сумма цифр «обратных», зачеркнутым, к высказываниям номер 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20.
Например:
у высказывания, номер 2 зачеркнута цифра 1, мы ставим в сумму 4 балла;
у высказывания номер 5 зачеркнут ответ 2, мы ставим в сумму 3 балла;
у высказывания номер 6 зачеркнут ответ 3 — ставим в сумму 2 балла;
у высказывания номер 11 зачеркнут ответ 4 — ставим в сумму 1 балл и т. д.

Прямое высказывание

Обратное высказывание

ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

В результате получаем УД, который колеблется от 20 до 80 баллов.
Нормативные данные, полученные на 200 здоровых испытуемых, указывают, что средняя величина индекса снижения настроения равна 40,25 ± 5,99 балла.
— Если УД не более 50 баллов, то диагностируется состояние без депрессии; лица, не имеющие в момент опыта сниженного настроения.
— Если УД более 50 баллов и менее 59, то делается вывод о легкой депрессии ситуативного или невротического генеза; незначительное, но отчетливо выраженное снижение настроения.
— При показателе УД от 60 до 69 баллов диагностируется как субдепрессивное состояния или маскированная депрессия; значительное снижение настроения.
— При УД более чем 70 баллов диагностируется как истинное депрессивное состояние; глубокое снижение настроения.

Шкала Занга для самооценки депрессии

Содержание↓

Современная жизнь полна стрессов и повышенных эмоциональных нагрузок. Часто возникающие стрессовые ситуации нередко вызывают расстройства психики, которые могут стать причиной суицида, изменения личности человека. Депрессия развивается постепенно, проявляясь повышенной тревожностью, беспокойством, затем состояние больного ухудшается – нарушается сон, снижается аппетит, больной худеет, становится раздражительным, появляются мысли о суициде, апатия, пропадает интерес к жизни. Расстройство психики проявляется в виде безразличия к родным людям, повышенной нервозности, нередко больной может часами находиться в одной позе, не реагируя на обращение других людей.

Для выявления депрессии, степени тяжести заболевания разработаны различные тесты, которые используются врачами для постановки диагноза – это тест по шкале Бека, шкале Занга. Шкала Занга тест и шкала Бека тест также используют для самостоятельной самооценки психического состояния. В Юсуповской больнице занимаются лечением психических расстройств, проводят диагностику заболеваний с помощью различных методик. Тесты можно пройти в больнице или пройти доврачебное исследование с помощью тестов в интернете. Интерпретацию результатов сделает врач, который проведет дополнительный опрос больного. На основании результатов теста и обследования врача будет поставлен диагноз.

Депрессия – это сложное психическое состояние, которое нередко требует медикаментозного лечения, помощи врача-психолога. В тяжелых случаях человек не может справиться с депрессией самостоятельно, годами находится в состоянии подавленности, любая стрессовая ситуация ухудшает состояние больного. Для эффективного лечения заболевания следует выявить причину и правильно подобрать метод лечения. Депрессия может сопутствовать различным заболеваниям (гипотиреозу, гриппу, болезни Альцгеймера, атеросклерозу сосудов мозга и другим заболеваниям). У людей в депрессивном состоянии нередко диагностируют маниакально-депрессивный синдром, биполярное аффективное расстройство, булимию, анорексию.

Тест на депрессию: шкала Занга

Тест шкала Занга разработан в Северной Каролине, в исследовательском частном университете Дюка врачом-психиатром Зангом. Тест служит для предварительной диагностики расстройства психики, скрининга депрессии. Позднее тест был адаптирован в России в НИИ имени Бехтерева. Тест может проводить врач или больной сам проходит доврачебное тестирование.

Шкала Занга для самооценки: пройти тест

Шкала Занга, пройти тест можно в интернете, содержит двадцать разделов с вопросами, десять из которых негативные вопросы. Под каждым вопросом находится 4 варианта ответа, один из ответов следует выбрать больному. Для достижения точных результатов тестирования рекомендуется отвечать на вопросы правдиво, ничего не скрывая:

  1. Я чувствую подавленность и печаль.
  • В редких случаях.
  • Иногда.
  • Довольно часто.
  • Я нахожусь в таком состоянии постоянно.
  • По утрам я чувствую себя хорошо.
  • Я плачу часто или чувствую, что сейчас могу заплакать.
  • Я с трудом засыпаю.
  • Изменения в рационе питания не произошли.
  • Отношение к сексу такое же, как и раньше.
  • Вес моего тела стал снижаться.
  • У меня нарушилось пищеварение, я страдаю запорами.
  • Мое сердцебиение стало более учащенным.
  • Я быстро утомляюсь, чувствую беспричинную усталость.
  • Мои мысли, как и раньше, четкие и ясные.
  • С обычной работой справляюсь легко.
  • Я тревожусь и чувствую беспокойство.
  • Я строю планы на будущее.
  • Я проявляю раздражительность.
  • Решения я принимаю быстро.
  • Я чувствую себя нужным (ой).
  • Я живу интересной, наполненной событиями жизнью.
  • Мне кажется, что, если я умру, другим будет лучше.
  • Мне по-прежнему нравятся мои увлечения и занятия.
  • В зависимости от ответа ставится балл. Например:

    Я чувствую подавленность и печаль.

    • В редких случаях – 1.
    • Иногда — 2.
    • Довольно часто — 3.
    • Я нахожусь в таком состоянии постоянно — 4.

    Баллы за ответы суммируются, по количеству суммарных баллов определяется степень развития депрессии. Интерпретацию результатов теста выполняет врач:

    • От 20 до 49 баллов – норма.
    • От 50 до 59 баллов – легкая депрессия.
    • От 60 до 69 баллов – средняя степень депрессивного расстройства.
    • От 70 баллов и выше – тяжелая степень депрессии.

    С помощью шкалы Занга не проводят диагностику атипичной депрессии, симптомы которой не совпадают с симптомами других видов депрессивного расстройства – у больного повышенный аппетит, увеличивается масса тела, он страдает сонливостью и спит дольше обычного.

    Лечение депрессии

    Лечение депрессии зависит от причины, вызвавшей её. Когда развитие депрессии связано с заболеванием, врач назначает обследование и лечение основного заболевания. Симптомы депрессии постепенно исчезают. Депрессию могут вызывать некоторые лекарственные препараты. В этом случае врач заменит или отменит лекарственное средство. В большинстве случаев причиной депрессии становится стрессовая ситуация, постоянно повторяющаяся стрессовая ситуация усугубляет состояние больного. Лучше всего лечению поддаются легкая и средней тяжести депрессия, сложно лечатся тяжелые формы депрессивного состояния. Большое значение в лечении депрессии уделяется помощи психотерапевта.

    Если врач найдет подход к пациенту, лечение будет успешным. В ряде случаев требуется прием антидепрессантов, считается, что очень позитивно на больного влияет лечебная физкультура, прогулки на свежем воздухе, музыка. Депрессия наиболее часто поражает скрытных, малообщительных и ранимых людей. В этом случае хорошую помощь оказывает внимание со стороны, помощь родных людей. Не следует откладывать с посещением психотерапевта, который подберет метод лечения депрессивного состояния в каждом индивидуальном случае.

    Есть определенные ошибки, которые совершают люди в состоянии депрессии:

    • Отрицание депрессивного расстройства. Многие больные боятся признаться, что страдают расстройством психики, боятся осуждения.
    • Нежелание принимать помощь врача, самолечение. Не имея знаний по особенностям развития депрессии невозможно вылечить заболевание, самолечение в лучшем случае сможет смягчить проявление её симптомов.
    • Неправильный выбор специалиста. Лечением пациентов с депрессией занимается врач-психотерапевт или врач-психиатр.

    В Юсуповской больнице занимаются диагностикой и лечением депрессивных состояний, лечением различных психических расстройств. Больница – это современный многопрофильный медицинский центр, в состав которого помимо разнопрофильных клиник входит центр диагностики и центр реабилитации, стационар, лаборатория. Больница оснащена современным диагностическим оборудованием ведущих мировых производителей медицинского оборудования. Прием ведут врачи высшей квалификации, профессора, доктора наук. Врач-психиатр или психотерапевт назначит обследование, эффективное лечение. В Юсуповской больнице применяют различные методики диагностики и лечения психических расстройств, в том числе тесты «шкала Занга» и «шкала Бека». Записаться на прием к врачу можно по телефону.

    Список литературы

    Наши специалисты

    Врач-психотерапевт, врач высшей категорииВрач-невролог, кандидат медицинских наукврач-невролог, кандидат медицинских наукЗаведующий отделением восстановительной медицины, врач по лечебной физкультуре, врач-невролог, врач-рефлексотерапевтВрач-неврологВрач-невролог Врач — невролог, ведущий специалист отделения неврологии

    Цены на услуги *

    Наименование услуги Стоимость
    Консультация врача-невролога, д.м.н./профессора 8250 руб.
    Консультация профессора Бойко А.Н. 10000 руб.
    Прием, консультация врача-невролога, специалиста по когнитивным нарушениям 5150 руб.
    Консультация врача ЛФК, первичная 3600 руб.
    Консультация врача ЛФК, повторная 2900 руб.
    Консультация врача ЛФК, к.м.н., первичная 5150 руб.
    Консультация врача ЛФК, к.м.н., повторная 3600 руб.
    Консультация врача-физиотерапевта, первичная 3600 руб.
    Консультация врача-физиотерапевта, повторная 2900 руб.
    Консультация логопеда-дефектолога, первичная (включая первичное логопедическое обследование и составление программы восстановительного обучения) 6700 руб.
    Прием (тестирование, консультация) психолога, первичный 5150 руб.
    Прием (тестирование, консультация) психолога, повторный 3600 руб.
    Консультация врача-невролога по назначенным рецептурным препаратам, 20 мин 1990 руб.
    Консультация врача-психотерапевта повторная 6000 руб.
    Индивидуальное занятие с нейропсихологом-нейродефектологом в рамках комплексной программы 3410 руб.
    Расширенное нейропсихологическое тестирование 5665 руб.
    Нейропсихологическое тестирование 3960 руб.
    Групповое клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 4000 руб.
    Семейное клинико-психологическое консультирование (до 30 минут) 5000 руб.
    Комплексное занятие логопеда с использованием аппаратных методик 5500 руб.
    Групповое занятие с логопедом 2200 руб.
    Индивидуальная психологическая коррекция (до 30 мин) 3400 руб.
    Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (амбулаторно) 3800 руб.
    Индивидуальное занятие по психологической социальной адаптации 4565 руб.
    Индивидуальная психологическая коррекция 6820 руб.
    Сеанс когнитивного тренинга (до 30 минут) 3410 руб.
    Сеанс когнитивного тренинга (до 60 минут) 4950 руб.
    Индивидуальное занятие по восстановлению речевых функций 4565 руб.
    Коррекционное занятие с логопедом-дефектологом (30 мин) 3410 руб.
    Логопедическое обследование 3410 руб.
    Лимфодренажный ручной массаж 5500 руб.
    Акупунктурно-баночный массаж 1705 руб.
    Лечебный массаж в рамках комплексной программы 3410 руб.
    Лечебный массаж одной анатомической области (до 15 минут) 2200 руб.
    Сеанс иглорефлексотерапии 4290 руб.
    Массаж одной зоны (20 мин) STAFF ONLY 1000 руб.
    Индивидуальный сеанс кинезиотерапии в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
    Роботизированная механотерапия в рамках комплексной программы (до 30 минут) 2750 руб.
    Индивидуальное занятие по восстановлению функции ходьбы с использованием экзоскелета 5390 руб.
    Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (до 30 минут) 2750 руб.
    Индивидуальный сеанс кинезиотерапии (амбулаторный) 3850 руб.
    Индивидуальное занятие на подвесной системе Экзарта, 30 мин. 3850 руб.
    Роботизированная механотерапия, в т.ч. с биологической обратной связью (до 30 минут) 2750 руб.
    Индивидуальный сеанс эрготерапии (до 30 минут) 2750 руб.
    Индивидуальное занятие на вертикализаторе с моделированием ходьбы (до 30 минут) 3850 руб.
    Индивидуальный сеанс кинезиотерапии с использованием подвесной разгрузочной системы Biodex Free Step 3300 руб.
    Кинезиотейпирование одной зоны (со стоимостью тейпа) 1650 руб.
    Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 10 дней 148390 руб.
    Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 14 дней 181390 руб.
    Комплексная программа реабилитации РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ, 30 дней 346390 руб.
    Медицинское сопровождение при терапии ПИТРС в рамках дневного стационара 15000 руб.
    Препарат Окревус® (Ocrevus®) 1 флакон 350000 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 10 дней 153890 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 14 дней 192390 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА, 30 дней 379390 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 10 дней 137390 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 14 дней 175890 руб.
    Комплексная программа реабилитации БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА, 30 дней 340890 руб.
    Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 10 дней 148390 руб.
    Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 14 дней 181390 руб.
    Комплексная программа реабилитации ИНСУЛЬТ / ЧМТ, 30 дней 357390 руб.
    Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 10 дней 159390 руб.
    Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 14 дней 208890 руб.
    Комплексная программа реабилитации СПИНАЛЬНАЯ ТРАВМА, 30 дней 401390 руб.
    Индивидуальный патронажный пост (12 часов) 3250 руб.
    Индивидуальный патронажный пост (24 часа) 4780 руб.
    Персональный сестринский пост 9075 руб.
    Суточное пребывание родственников в палате стационара 3270 руб.
    Ночное пребывание родственников в палате стационара (12 часов) 2100 руб.

    Тест на депрессию – шкала Зунга

    Даже не чувствовала, что у меня легкая депрессия! Хотя понимаю, какие ответы повлияли на подобный вывод. В таком случае, тест некорректен. Или же я что-то упускаю из вида. И все же, те проблемы, которые имеют место быть — решаемы. Определенные трудности есть у всех и это приемлемо. Не норма, когда человек взрослый и у него совершенно нет проблем (или же определенных вопросов), которые требуют решения. Вполне нормально чувствовать упадок настроения, когда дают большой объем работы. Очень даже хорошо терять вес, когда стремишься скинуть кг-другой. А если все всегда на высоком уровне, то человек либо блаженен, либо ребенок, либо инфантил, избегающий проблем и их решения. Последняя категория имеет особое распространение. Т.о.,ответив на вопросы данного теста, они лишний раз посчитают, что все в их жизни хорошо, что ничего не нужно менять и что лучше оставаться этаким ребенком. Зачем взрослеть, когда у взрослых проблемы, трудности, препятствия? Зачем уметь решать вопросы, которые могут(пока?)решать за них. В том и дело, что взрослый по возрасту и соответствующему возрасту состоянию должен решать возникающие проблемы и(внимание!)относиться к этому спокойно. В выходные дни сама радуюсь, точно ребенок, да и веду себя как маленькая. В итоге в 27 больше 17(внешне)не дают. Секрет в том, что сохранена и детская непосредственность, и умение радоваться солнышку/красоте природы и т.д., и, что важно, организм работает в таком же режиме — не инфантильном, а взрослом, но своевременно решающим проблемы. Я достаточно высокая, худенькая, лицо чистое и лишено отметки даже существующего возраста, хотя 27 — немного, и все же. Важно понимать, что реальный возраст должен гармонировать с общим состоянием. В 27 допустимо выглядеть на 17 и позволить себе дурачиться по выходным, умело(уже пора научиться)переключаться в рабочий режим в будни. В 40 подобное уже недопустимо. Можно пытаться оспорить это заявление, но в том и суть — всему свое время. Только живя в гармонии со временем, со своим телом, с пониманием происходящих процессов можно жить в удовольствие, а не пытаться жить, судорожно хватаясь за прошлое, так и не научившись решать вопросы, соответствующие текущему возрасту и состоянию. Возможно, кто-то не согласится с вышесказанным — дело сугубо индивидуальное. Однако те, кто внутренне испытает согласие, хочу заверить, что двигаетесь в правильном направлении! И если чего-то не достает для комфортной жизни, Вы сможете к этому прийти, если постараетесь и проявите усилия. Когда сознание развито соразмерно возрасту, это и приводит к гармонии. И йога с медитацией широко рекламируемые вовсе не нужны) Опять, если нравится йога — отлично! Некоторые же пытаются себя насиловать в достижении гармонии, что уже странно. Но поверьте, движение, спорт, который приносит удовольствие, вносит существенный вклад. Движение — это жизнь. Банально, но верно. Лично я очень люблю танцы. Думаю, для девушек/женщин танцы — один из самых подходящих видов тренировок. На обычный фитнес меня пинками не загнать). Еще остро стоит вопрос любви к себе. Сейчас это чуть ли не идея-фикс. Насильно мил не будешь, даже к себе. А если отказаться от понуждения себя любить, поставив акцент на элементарном к себе уважении и стараться жить соответствующе — тогда и до искренне нежных и объективных чувств к себе недалеко. Стоит обратить особое внимание, когда человек испытывает нежные чувства к себе — он уважителен к другим. Само собой получается. Лично я не могу сказать, что прямо-таки люблю себя. Я отношусь к себе с нежностью, где-то проявляю строгость, где-то позволяю слабости. Полагаю, это и есть, если не гармония, то возможный путь к ней.

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *